반응형 건강식품7 다시마의 효능 9가지, 바다가 준 건강 선물 안녕하세요! 오늘은 바다의 녹색 보물이라 불리는 다시마의 건강 효능에 대해 자세히 알아볼게요. 우리가 다시마를 매일 먹으면 어떤 좋은 점이 있는지 함께 살펴볼까요? 다시마의 효능 9가지 1. 다시마의 영양 성분다시마는 정말 다양한 영양소가 가득 담긴 식품이에요. 비타민 A, C, E, K는 물론이고, 우리 몸에 꼭 필요한 아이오딘, 철분, 칼슘, 마그네슘 같은 미네랄도 듬뿍 들어있죠. 이런 영양소들이 우리 몸의 건강을 든든하게 지켜준답니다. 2. 체중 관리에 도움다이어트 하시는 분들에게 정말 반가운 소식이에요! 다시마는 칼로리가 낮으면서도 식이섬유가 풍부해서 오래도록 배부름을 느낄 수 있어요. 이런 특징 때문에 다이어트 할 때 먹기 딱 좋은 식품이랍니다. 3. 갑상선 건강우리 몸의 대사 속도를 조절하는.. 2025. 2. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
