반응형 건강식품7 기침 가래 잡는 연근의 9가지 효능과 레시피 총정리 연꽃의 뿌리인 연근은 진흙 속에서 자라나는 특별한 식재료입니다. 물속의 불로초라 불릴 만큼 영양가가 높고, 특히 기침과 가래 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 연근의 생명력은 놀랍습니다. 일본에서는 2000년 된 호수 진흙층에서 발굴한 연꽃 씨를 발아시키는데 성공했을 정도입니다. 이런 강인한 생명력을 가진 연근의 효능을 자세히 살펴볼까요? 연근이 가진 특별한 영양성분연근의 영양성분은 일반 뿌리채소와는 차원이 다릅니다. 철분 함량이 100g당 0.8mg으로, 당근(0.28mg)이나 무(0.16mg), 감자(0.4mg), 고구마(0.48mg)보다 월등히 높습니다. 게다가 철분 흡수를 돕는 비타민 C도 감귤 수준으로 풍부해 천연 철분제라 불릴 만합니다.음혈을 보충하는 연근의 놀라운 효능한의학에서는 연근을 음혈 .. 2025. 2. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
