반응형 건강식품7 몸에 좋은 굴 효능 8가지와 알아둬야 할 부작용 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 굴의 효능에 대해 알아볼게요. 굴은 바다가 우리에게 준 영양 가득한 선물 같은 음식인데요. 맛도 좋고 영양도 풍부해서 전 세계 미식가들이 사랑하는 식재료랍니다. 특히 우리나라에서는 겨울철 보양식으로 많이 즐기는데, 굴이 가장 맛있는 제철이기도 하죠. 지금부터 굴의 놀라운 효능 8가지와 주의해야 할 점들을 자세히 살펴볼게요! 굴의 효능1. 풍부한 영양소굴에는 우리 몸에 필요한 여러 영양소가 가득 들어있어요. 특히 비타민 B12, 아연, 철분이 듬뿍 들어있는데요. 이런 영양소들이 빈혈도 예방해주고 면역력도 높여준답니다. 비타민 B12는 뇌 건강을, 아연은 면역력을, 철분은 빈혈 예방을 도와주죠. 재미있는 사실은 굴 6개만 먹어도 하루에 필요한 아연의 양을 모두 섭취.. 2025. 2. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
