반응형 건강관리7 겨우살이 효능과 활용법, 전통 약용식물의 현대적 재발견 안녕하세요! 크리스마스 장식으로만 알고 계셨던 겨우살이가 사실은 오래전부터 훌륭한 약용식물로 사용되어 왔다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 유럽과 아시아에서는 다양한 치료 효과를 인정받아온 겨우살이의 효능과 활용법에 대해 자세히 알아볼게요. 겨우살이의 주요 효능 1. 면역력 강화우리 몸의 방어 체계를 튼튼하게 만드는 데 겨우살이가 정말 큰 도움이 된답니다. 레크틴과 비스코톡신이라는 성분이 들어있어서 면역 세포들을 활발하게 만들어주거든요. 덕분에 감기나 독감 같은 겨울철 질병에도 더 잘 대항할 수 있게 된답니다. 2. 항암 효과겨우살이는 암 치료에도 도움이 될 수 있다는 사실, 놀랍지 않나요? 유럽에서는 이미 암 치료를 보조하는 데 겨우살이 추출물을 사용하고 있어요. 미슬토톡신과 폴리페놀이라는 성분이 암.. 2025. 2. 14. 건강 적신호! 이런 음식이 요산수치를 높인다고? 요즘 건강검진 시즌이라 SNS에서 요산수치 관련 이야기가 많이 보이는데요. 의료계에 있는 지인과 이야기를 나눠보니, 최근 젊은 층에서도 고요산혈증이 급증하고 있다고 해요. 특히 배달 음식과 회식 문화가 주요 원인이라고 하니, 오늘은 요산수치를 높이는 음식들에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 요산수치를 높이는 음식은 따로 있다? 우리가 평소 즐겨 먹는 음식 중에 퓨린이라는 성분이 들어있는데요. 이 퓨린이 우리 몸에서 분해되면서 요산이 만들어진답니다. 실제로 전체 요산의 30% 정도가 음식에서 온다고 하니, 식습관 관리가 정말 중요하죠. 특히 현대인들의 서구화된 식습관이 요산수치 상승의 주요 원인으로 지목되고 있어요. 건강검진을 받는 사람 중 약 5%는 9.0mg/dL이 넘는 요산 수치를 보인다고 하니 .. 2025. 2. 13. 요산수치가 높으면 생기는 증상 건강검진 결과를 받아보면 '요산수치'라는 항목이 있는데요. 최근 한 의료진과 이야기를 나눠보니 젊은 층에서도 요산수치가 높게 나오는 경우가 부쩍 늘었다고 해요. 특히 코로나19 이후 재택근무가 늘면서 운동량은 줄고 배달음식 섭취는 늘어난 것이 주요 원인이라고 하네요. 오늘은 요산수치가 높을 때 나타날 수 있는 증상들과 관리법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 요산수치, 도대체 뭐길래? 우리 몸에서 요산은 평소 먹는 음식물이 분해되면서 자연스럽게 만들어지는 물질인데요. 특히 퓨린이라는 성분이 분해되면서 생성되는데, 이는 육류나 해산물에 많이 들어있어요. 보통은 소변으로 배출되지만, 체내에 너무 많이 쌓이면 문제가 생기기 시작해요. 건강한 성인의 정상 요산수치는 7.0mg/dL 이하라고 하는데, 이 수치를.. 2025. 2. 13. 이전 1 2 다음 반응형
