페스트 예방에도 사용된 라벤더의 효능과 사용법

 라벤더(Lavender)는 세계에서 가장 유명하고 사랑받는 향기 중 하나입니다. 이 아름다운 향은 고대부터 향수, 화장품, 그리고 치유 목적으로 사용되어 왔으며, 현재까지 그 인기를 이어가고 있습니다. 이 포스트에서는 고대부터 라벤더가 어떻게 사용되어 왔는지 먼저 살펴보고 라벤더의 효능과 사용법들도 함께 살펴보겠습니다.

 

 

 페스트 예방에 사용된 라벤더

 

고대 이집트

고대 이집트에서는 주로 발견된 무덤에서 라벤더를 사용한 흔적을 확인할 수 있습니다. 이집트인들은 라벤더를 향료, 향수, 미용 및 보습제로 사용했으며, 미라화 과정에서도 라벤더 오일이 사용되었습니다. 

 

고대 로마

로마인들은 라벤더를 목욕용, 향수, 그리고 의약품으로 사용했습니다. 로마인들은 라벤더를 활용해 목욕 문화를 만들었으며, 라벤더로 목욕물에 향기를 더했습니다. 라벤더는 그리스어에서 '랍스'라는 말에서 유래된 것으로 추정되며, 로마인들은 라벤더를 세탁에도 사용했습니다.

 

고대 그리스

고대 그리스의 의학자 히포크라테스(Hippocrates)는 라벤더의 치유 효능에 대해 기록했습니다. 그는 라벤더를 소화 개선, 숙면 유도, 그리고 상처 치료에 사용했습니다.

 

 

중세 유럽

중세 유럽에서는 라벤더가 향료, 약재, 그리고 가정에서 사용되는 허브로 널리 사용되었습니다. 페스트가 유행할 때, 라벤더가 공기 정화와 예방 목적으로 사용되기도 했습니다. 또한, 라벤더는 영국의 식물학자 존 제라드(John Gerard)의 “허브, 또는 식물의 일반적 역사(Herball, or Generall Historie of Plantes, 1597)”라는 약초학 책에서도 다양한 용도와 효능을 상세하게 기술하고 있습니다.

 

※ 존 제라드는 그의 시대에 가장 유명한 식물학자 중 한 명이었으며, 그의 저서는 당시 식물에 대한 지식을 광범위하게 다루고 있습니다. 이 책은 당시 식물학 연구의 주요 참고자료로 사용되었습니다. 제라드는 그의 책에서 라벤더에 대해 다음과 같이 언급하고 있습니다.

 

▷라벤더의 향기: 존 제라드는 라벤더의 향기가 즐거움과 기쁨을 선사한다고 언급했으며, 라벤더는 그 때문에 향수 및 방향제로 사용되었습니다.

▷치유 및 의료적 효능: 그는 라벤더의 치유 효능에 대해서도 설명했습니다. 라벤더는 두통, 기침, 감기, 신경통, 관절통, 이명 등 다양한 질병의 증상 완화에 도움이 되었다고 기록되어 있습니다.

▷외부적 용도: 라벤더 오일은 상처 치료와 피부 질환 개선에 사용되었습니다. 제라드는 라벤더 오일을 상처에 바르면 치유를 촉진하고, 감염을 막아주는 효과가 있다고 언급했습니다.

▷내부적 용도: 라벤더를 차로 마시거나 라벤더 꽃을 음식에 첨가하면, 소화를 돕고, 신경을 진정시키며, 스트레스를 줄여주는 효과가 있다고 설명했습니다.

 

페르시아

페르시아의 고대 의학서 "의학 정경(Canon of Medicine, 11세기)"에서 라벤더의 다양한 치료 효능이 기록되어 있습니다. 이 책은 페르시아의 의학자 이븐 시나(Ibn Sina)가 작성했으며, 라벤더를 통증 완화, 소화 개선, 그리고 심신 안정을 위해 사용하는 방법을 기술하고 있습니다

 

"Canon of Medicine" (원래의 페르시아어 제목: القانون في الطب‎, al-Qānūn fī al-Ṭibb)은 11세기에 페르시아 의학자 이븐 시나(영어: Ibn Sina, 라틴어: Avicenna)가 작성한 의학 서적입니다. 이 책은 그 시대에 가장 중요한 의학 서적 중 하나로 여겨지며, 중세와 르네상스 시대에도 동서양의 의학 교육에서 핵심 교재로 사용되었습니다. "Canon of Medicine"은 원래 페르시아어로 작성되었으나, 후에 아랍어와 라틴어로 번역되어 널리 보급되었습니다.

 

 

 

 라벤더의 효능

 

 

라벤더는 그 향기뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로도 유명합니다. 라벤더의 주요 효능은 다음과 같습니다.

 

• 스트레스와 불안 감소: 라벤더의 향기는 신경계에 직접 영향을 미쳐 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 라벤더 향이 고요한 마음을 유도하며, 일상의 긴장을 풀어줍니다.
• 수면 개선: 라벤더는 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 라벤더 향을 맡으면 적절한 심호흡을 도와주고, 편안한 수면 상태로 이끕니다.
• 통증 완화: 라벤더는 근육 통증과 관절 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 라벤더 오일을 마사지 오일로 사용하면, 통증을 줄이고 근육의 긴장을 풀어줍니다.
• 피부 건강 개선: 라벤더는 피부에 염증과 감염을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 여드름과 가려움증 등의 피부 문제를 개선하는 데 효과적입니다.
• 소화 기능 개선: 라벤더는 소화 기능을 개선하고, 가스 제거와 위장 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 라벤더 사용법

 

 

라벤더는 다양한 방법으로 사용됩니다. 다음은 라벤더의 일반적인 사용법입니다.

 

• 아로마테라피: 라벤더의 향기를 이용한 아로마테라피는 스트레스 감소, 불안 완화, 그리고 수면 개선에 도움이 됩니다. 디퓨저에 라벤더 에센셜 오일을 넣고 향기를 확산시키거나, 아로마테라피용 캔들을 사용해 보세요.
• 목욕용: 목욕물에 라벤더 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리거나, 라벤더 향이 나는 입욕제를 사용하여 목욕할 수 있습니다. 이렇게 하면 근육과 관절의 통증 완화, 그리고 마음의 안정을 찾을 수 있습니다.
• 마사지 오일: 라벤더 에센셜 오일을 기저 오일(예: 아몬드 오일, 조아바 오일)과 섞어 마사지 오일로 사용하면, 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다. 또한, 라벤더의 향기가 마사지 중 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다.
• 피부 관리: 라벤더 에센셜 오일을 페이셜 오일이나 로션에 섞어 사용하면, 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 피부 염증과 가려움증을 완화하며, 여드름을 예방할 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일을 직접 사용하기 전에는 반드시 기저 오일로 희석해야 합니다.
• 소화 개선 차: 라벤더 꽃을 이용한 허브 차는 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 뜨거운 물에 라벤더 꽃을 우려내어 차로 마시면, 가스 제거와 소화 개선에 도움이 됩니다.  

 

라벤더는 그 향기와 치유력으로 수 세기 동안 사랑받아온 식물입니다. 이 글에서 소개한 다양한 라벤더 사용법을 활용하여 건강한 삶을 즐기는데 도움이 되시길 바랍니다. 다만, 라벤더 에센셜 오일은 농도가 짙어 사용하기 전에 반드시 희석해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 또한, 알레르기가 있는 경우에는 사용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.