MSM(식이유황)의 효능, 복용법 및 체험기

이 포스트에서는 MSM의 효능에 대해 알아보고, 제가 직접 복용한 체험기를 소개하려고 한다. 먼저 복용한 후 효과본 내용과 제품을 선택할 때 고려할 점, 복용 방법 그리고 효능에 대해 알아보도록 하겠다.

 

 

 MSM 복용기

 

나이가 40이 넘어가면서 유독 건강에 문제가 생기고 관심이 많아져서 이것저것 챙겨 먹는 분들도 많고 나 또한 그렇게 가고 있다. 개인적으로 몸의 건강에 전반적으로 가장 효과를 본 제품을 말한다면 MSM(식이유황)이다. 검색해 보면 금방 어떤 효과가 있는지 알게 될 것이고 부작용이 어쩌네 저쩌네 적혀있겠지만 머 먹어서 죽을 건 아니니까 먹어보고 안 좋으면 안 먹고 괜찮으면 먹어보자는 마음으로 복용한 지 2달이 돼 간다.

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개인적으로 본 효과는 먼저 피부가 좋아지고 주름이 개선되고 뼈가 무언가 속이 차는 듯하며 튼튼해지는 느낌이고, 관절이 상당히 좋아짐을 느끼게 된다. 머리카락에 윤기가 생기고 힘이 생긴다. 이상한 부작용 또 하나는 엉덩이가 탱탱해지고 정력이 좋아진다. 솔직히 말하면 말도 안 되는 효과를 보게 되니 먹지 않을 수 있나. 믿기지 않다면 검색해 보면 수많은 효과를 본 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있을 것이다.

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MSM 제품들

 

 제품 선택할 때 고려할 점

 

MSM제품은 이런저런 제품 고민할 필요 없이 optiMSM이라는 마크가 붙어있는 제품을 골라 이용하면 되는데 개인적으로는 가격이 제일 착해서 Jarrow제품을 이용한다. 집에서는 가장 싼 분말 제품을 이용한다. 분말제품과 베지캡 그리고 타블릿 제품 3가지 있는데 타블릿 제품이 가장 비싸다. 개인적으로는 고형제가 들어간 타블릿 제품을 이용하는 것보다 가격이 더 싼 베지캡을 이용하는 것이 더 좋아 보인다.

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분말제품은 집에서, 밖에서 챙겨 먹어야 할 때는 베지캡~!

 

분말제품: https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-msm-powder-35-5-oz-1-000-g/344?rcode=JJP355 

베지캡제품: https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-msm-1-000-mg-200-veggie-caps/244?rcode=JJP355

 

 

 

 

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 복용 방법

 

참고로 본인에게 맞는지 확인하기 위해 처음에는 1g씩 하루에 두 번 먹어보고 몸에 열이 나는지 잠을 자기가 어려운지 얼굴에 뾰두라지가 나는지 확인해 보고 점차 양을 늘려가는 것이 좋다. 현재 본인은 하루에 6-9g을 복용하고 있다. 24g까지도 먹는다고 하는데 나는 지금도 충분한 듯. 그리고 MSM은 특히나 비타민C와 함께 복용하면 피부에 더 효과가 좋다 하니 비타민C와 함께 챙겨 먹는 것도 좋은 방법이다. 그래도 비타민C를 먹으면 속이 안 좋은 분들은 굳이 같이 먹을 필요는 없겠다.

 

 

 MSM의 효능

 

• 관절 통증 완화: MSM은 관절염과 같은 관절 질환에 걸린 사람들의 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. MSM은 염증을 줄이고, 유연성을 향상시키며, 관절의 통증을 완화하는 것으로 알려져 있다.
• 연골 건강 향상: MSM은 연골의 건강을 개선하고, 연골의 손상을 예방하기 위해 필요한 성분을 공급할 수 있다.
• 항염증 효과: MSM은 체내 염증을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 이러한 항염증 효과는 관절뿐만 아니라 다른 질환에서도 도움이 될 수 있다.
• 피부 건강: MSM은 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 이로 인해, 피부 건강을 개선하고 노화를 늦추는데 도움이 될 수 있다.

 

식이 유황(MSM)의 효능과 부작용