반응형 건강47 아티초크 효능과 부작용 엉겅퀴과에 속하는 아티초크는 수세기 동안 요리와 전통 의학에서 널리 사용되어 온 채소입니다. 이 채소는 풍미가 풍부할 뿐만 아니라 건강에 유익한 다양한 필수 영양소도 함유하고 있습니다. 이 글에서는 아티초크 섭취의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아티초크는 비타민 C와 K, 엽산, 마그네슘, 칼륨 및 철분을 포함한 훌륭한 영양소 공급원입니다. 또한 섬유질과 항산화제가 함유되어 있어 활성산소로 인한 세포 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화제는 암, 알츠하이머, 파킨슨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되므로 전반적인 건강에 필수적입니다. 아티초크 추출물은 예부터 소화제로 사용되어 왔습니다. 최근 연구에 따르면, 아티초크 추출물은 소화 기능을 증진시키는 데 도움이 됩니다.. 2023. 5. 11. 황칠나무 효능 및 부작용 황칠나무는 다양한 건강 효능으로 인해 한국, 중국, 일본에서 수세기 동안 전통 약초로 사용되어 왔습니다. 이 글에서는 황칠나무의 효능과 잠재적 부작용, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 황칠나무의 효능 항염증 효과 황칠나무에는 항염 작용을 하는 플라보노이드, 테르페노이드, 사포닌과 같은 다양한 생리 활성 화합물이 함유되어 있습니다. 염증은 암, 심혈관 질환 및 당뇨병과 같은 다양한 질병의 일반적인 근본 요인입니다. 따라서 황칠나무의 항염증 효과는 이러한 질병에 대한 잠재적인 치료 옵션이 될 수 있습니다. 항산화 효과 황칠나무는 플라보노이드와 페놀 화합물 함량이 높기 때문에 강력한 항산화 효과도 나타냅니다. 항산화제는 암, 신경 퇴행성 질환, 심혈관 질환 등 다양한 질병을 유발할 수 있는 세포와 조직의 산화.. 2023. 5. 11. 히알루론산 효능 히알루론산: 천연 보습 발전소 스킨케어 제품, 메이크업, 심지어는 치료법에서 "히알루론산"이라는 용어를 접한 적이 있을 것입니다. 히알루론산은 피부와 신체에 다양한 이점을 제공하는 수분과 보습의 강자로, 뷰티 업계에서 화제가 된 천연 화합물입니다. 히알루론산이란? HA라고도 알려진 히알루론산은 피부, 눈, 결합 조직 등 신체의 다양한 부위에서 발견되는 자연 발생 다당류입니다. 신체 세포에서 생성되며 완충 및 윤활제 역할을 합니다. 이 화합물은 긴 사슬의 당 분자로 구성되어 있으며, 자기 무게의 최대 1,000배까지 물에 담을 수 있습니다. 히알루론산이 피부에 주는 이점 수분유지 히알루론산의 가장 중요한 효능 중 하나는 피부의 수분을 유지하는 능력입니다. 나이가 들어감에 따라 피부의 자연적인 히알루론산 생.. 2023. 5. 10. 폐경과 여성 갱년기 증상 여성은 나이가 들면서 폐경이라는 자연스러운 생리적 과정을 경험하게 됩니다. 폐경은 여성의 생식기가 끝나는 시기를 의미하며, 일반적으로 최소 12개월 연속 월경이 중단되는 것으로 정의됩니다. 이 기간 동안 여성은 신체의 호르몬 변화와 관련된 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상을 총칭하여 갱년기 증상 또는 여성 갱년기 증상이라고 합니다. 폐경의 시작은 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하며 평균 연령은 51세입니다. 그러나 일부 여성은 유전, 병력, 생활 습관 등의 요인으로 인해 폐경이 더 일찍 발생할 수 있습니다. 폐경기는 많은 여성에게 신체 변화에 적응하고 관련 증상에 대처해야 하는 어려운 시기일 수 있습니다. 갱년기 증상이란 무엇인가요? 갱년기 증상은 여성마다 크게 다를 수 있습니다... 2023. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음 반응형
