반응형 아로니아 먹는법1 아로니아 효능과 먹는 방법 초크베리라고도 불리는 아로니아는 작고 짙은 색의 과일로, 항산화 특성부터 면역 체계와 심혈관 건강에 미치는 긍정적인 효과에 이르기까지 영양학계에서 큰 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 아로니아의 주요 효능을 알아보고 아로니아를 식단에 포함시킬 수 있는 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 아로니아 효능 1. 항산화 아로니아는 고농도의 안토시아닌 덕분에 항산화 강자로 알려져 있습니다. 이 강력한 화합물은 과일의 진한 보라색을 담당하며 신체의 유해한 활성 산소를 중화시키는 것으로 나타났습니다. 아로니아는 산화 스트레스를 줄임으로써 세포가 손상되지 않도록 보호하고 암, 심장병, 신경 퇴행성 질환과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 면역 체계 지원 아로니아는 인상적인 비타민과 미네랄을 함유.. 2023. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
